こんなお悩みを解決します。
あなたは彼氏や彼女とマンネリ化した経験がありますか？
付き合っている期間が長くなればなるほど、マンネリ化のリスクは高まります。
ただ、きちんと対処すれば、マンネリ化を解消するどころか、マンネリ化を防止することが可能です。
そんな今回は、マンネリ化の原因〜解消&防止方法などを徹底解説します。
最後まで読めば、もうマンネリ化に悩む必要はありません。
是非参考にしてみてください。
マンネリ化を防ぐなら
▲記事の信頼性
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▲記事の内容
・カップルがマンネリ化する3つの原因
・マンネリ化したカップルの特徴3選
・マンネリ化させないためにやるべき3つのこと
マンネリ化したカップルはヤバい？マンネリ解消法5選
一言で言えば、マンネリを解消するには新鮮な体験をして新しい刺激を与えることが必要です。
今回は、具体的に何をすればいいのか？を5つ厳選してご紹介します。
プチ旅行
旅行じゃなくてもいいですが、行ったことのない場所に行きましょう。
その結果、恋人とのマンネリ化した関係にも刺激が加わり、マンネリが無くなる可能性が高まります。
特に、定期的に行ったことのない場所に行くのがオススメです。
近場でもかまいませんし、少し遠出をしてもかまいません。
行ったことのない場所ってたくさんあるので、あなたの気になる場所に行ってみましょう。
会いすぎない
会いすぎれば、あっという間に慣れる=マンネリ化します。
例えば
- 毎日会う
- 2週間に1回会う
この2つを比べた場合、間違いなく毎日会うカップルの方が早くマンネリ化します。
サプライズする
単調なデートばかりを繰り返していれば、確実にマンネリ化します。
だからこそ、そんな単調なデートに変化をつけるという意味でも、サプライズをしてみましょう。
特別な日である必要はありません。
例えば、記念日でもいいですし、初めて会った日でもいいです。
少しオシャレなレストランを予約したり、恋人が欲しがっていた物をさり気なくプレゼントしたり……。
プレゼントに手紙を添えるのもいいですね。
こんな感じでたまにサプライズするだけで、マンネリ化を打破できる可能性は高まります。
行ったことのないお店で食事する
行ったことのない場所へ行くのと少し被りますが、普段外食をしないor同じ場所で外食しているカップルは、行ったことのないお店で食事してみましょう。
世の中には数え切れないほどのお店があるのに、同じ場所で同じものばかり食べていても飽きます。
普段チェーン店ばかり行っているのなら、たまには少し高級なお店に行くだけで新鮮です。
行ったことのない場所に行くよりもハードルが低いですし、自分が住んでいる街にも行ったことのないお店ってたくさんありますよね。
是非、次のデートで行ってみてください。
お互いの服装をコーディネートする
服って自分の好きなものを自由に着ますが、あえて、お互いの服装をコーディネートしてみてはいかがでしょうか。
めちゃくちゃ新鮮じゃないですか？
自分の好みと相手の好みが全く正反対だとしても、たまには相手に合わせた服装をしてみるのも悪くないです。
それだけで新鮮ですし、新たな自分を発見することに繋がるかもしれません。
別にこのコーディネートしてもらった服を常に着る必要はないので、たまにデートする時に着ましょう。
カップルがマンネリ化する3つの原因
同棲している
同棲している=毎日顔を合わせます。
嫌でも慣れてマンネリ化してきますよね。
生活リズムにも慣れてきますし、毎日同じことの繰り返しになりがちです。
結婚後を見据えて同棲するのはアリですが、マンネリ化してそのまま別れる……なんていうことにもなりかねないので、注意しましょう。
外出デートをしない
僕の友達に
- 常にデートは彼氏の家
- ご飯はUber Eats
という彼氏と付き合っている子がいました。
スゴくないですか？
インドアにもほどがあります。
たまには外食したいですし、映画は映画館で観たいですよね。
さすがにこれはマンネリ化はもちろん、ちょっとヤバいな〜と感じました。
僕もインドアタイプですが、デートはガッツリ出かけますし、行ったことのない場所&未体験の物事を積極的に行います。
短期間で関係を深めた
短期間で関係を深めた=その分、マンネリ化するのも早いです。
例えば
- 付き合ってから肉体関係を結ぶまで3日
- 会う頻度は週に2回
と
- 付き合ってから肉体関係を結ぶまで3ヶ月
- 会う頻度は2週間に1回
の場合、どちらが早くマンネリ化するかは明白です。
ちなみに、僕が今付き合っている彼女は後者なので、全くマンネリ化していません。
まぁまだ付き合って4ヶ月くらいですが。
そう考えると、関係を深める期間&会う頻度にも意識を向けるべきです。
マンネリ化したカップルの特徴3選
好奇心がない
好奇心がない=めんどぐさがりなタイプは、マンネリ化しやすいです。
例えば、彼女が「今度乗馬してみようよ！」と誘ったのに「え〜めんどくさい。馬とか乗ったことないし。」的な感じで断れば、新しいことができません。
新しい体験をする=マンネリ化対策に繋がるのに、それができない=別れが近付きます。
だからといって、無理にめんどぐさがる相手に合わせるのもよくないです。
彼女は新しい体験をどんどんしたいのに、めんどぐさがる彼氏に合わせていたら……確実にストレスが溜まる&「もう他の人でいいかな」となって別れる可能性が高いでしょう。
愛情表現が減る
これは言葉というより、リアルな肉体的スキンシップです。
付き合っていれば、普通にくっついたりチューしたい！と思いますが、マンネリ化しているとそういう感情が湧きません。
でも、その欲自体が消え失せたわけではないため、彼氏は他の女性と浮気して……という可能性もあります。
特に、彼女がマンネリ化している場合はヤバいです。
彼氏が彼女とイチャイチャしたい！！と思っているのに、彼女がそれを拒めば、一気に関係が悪化=別れるかもしれないので…
会話が単調
恋人と一緒にいる時って、会話が自然に盛り上がります。
彼女に「今日○○食べたんだけどめちゃくちゃ美味しかった！」と言われた時、「え、マジで？俺も食べたかったな〜！今度一緒に行こ〜」的な感じで会話が膨らむんです。
でもマンネリ化していると、「へ〜、そうなんだ。」はい、終わり！的な感じで会話が膨らみません。
マンネリ化させないためにやるべき3つのこと
想いをきちんと伝える
心の中で想っていることって、なかなか面と向かって言えない時があります。
「ありがとう」と思っていても言えなかったり、「好き」だと思っていても言えなかったり……。
例えどれだけ心の中で想っていたとしても、想いは言葉にしなければ伝わりません。
言葉にして伝えないと、「本当に私のこと好きなのかな？」と不安を抱くことになります。
だからこそ、きちんと表現することを心がけましょう。
スマホ一台で手軽に連絡できる時代だからこそ、新鮮&相手に自分の想いがズキュンと届きます。
一人の時間を大切にする
これ、めちゃくちゃ大切です。
メンヘラ気質で恋愛依存するタイプの人は
- 毎日会いたい！！
- 毎日電話したい！！
的な感じで、常に触れようとしてきます。
ただ、それがマンネリ化を早めることに繋がるため、適度に距離を置く必要があります。
だからこそ、一人の時間を充実させましょう。
恋人といる時は全力で恋人との時間を楽しみ、それ以外は自分を高めるために使うことができれば最高です。
何か夢や目標がある場合は、そこに向かって全力を注ぎましょう。
何もない場合は、新しい趣味などを見つければ、一人の時間を充実させることができます。
日頃から変化を加える
マンネリ化する原因は、常日頃から同じことの繰り返しになるからです。
これは恋愛に限らず、人生でも同じですよね。
だからこそ、そうならないためには些細なことに変化を加えてみましょう。
色々ありますが
- デート中の立ち位置を変える（僕は右側が好き）
- 普段頼まないメニューを頼む
- あえて利き手と逆の手で食べてみる
など、何でもいいです。
普段当たり前に行っていることを少し変えるだけで、新鮮さが加わります。
特に、同棲しているカップルに試してみてほしいです。
そんな感じで、ちょっとした部分を変えてみましょう。
ファッションもネクタイを変えるだけで印象が変わって新鮮じゃないですか？
それと同じで、普段意識しないちょっとした部分を変えてみてください。
最後に：マンネリ化を乗り越えよう
付き合ってる期間が長くなればなるほど、嫌でもマンネリ化してきます。
ただ、マンネリ化することは普通なので、焦る必要はありません。
焦らず、今回ご紹介したマンネリ化解消法を試してみてください。
マンネリ化が解消するのはもちろん、いつまでも新鮮な気持ちで付き合っていける可能性が高まります。
お互いのことを意識しあって、2人で良い関係を維持しましょう！
今日のこいさぷ
対策しなければ、必ずマンネリ化することを覚えておこう。
