メンヘラ女子の注意すべき特徴21選&改善方法を徹底解説!!

ゆな
私ってメンヘラなのかな……男運ないし

あなたはメンヘラな自分に悩んでいませんか?

tAkUya
なんとなくネガティブなイメージだしね

でも、メンヘラは改善することができますし、メンヘラ=男運が悪いわけでもありません。

実は、僕も病んでた頃は少しメンヘラでした。

でも、自分を変えるために必死に努力して変わったんです。

tAkUya
そう、人は変われる

そんな今回は、メンヘラ女子の特徴や改善方法などを徹底解説!!

この記事を読めば、あなたのメンヘラが改善する&男に遊ばれることもなくなるはずです。
是非最後までご覧ください。

▲記事の信頼性

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▲記事の内容

・なぜメンヘラ女子と言われるのか?
・メンヘラ女子の注意すべき特徴10選
・メンヘラ女子の見た目3選
・番外編!メンヘラ女子の見た目
・メンヘラ女子のLINEの特徴3選
・メンヘラ女子のSNSの特徴5選
・メンヘラ女子のメリット&デメリット
・メンヘラ女子に迫られた時の対処法3選
・メンヘラを改善する5つの方法
・メンヘラ女子と遊んできた僕の経験
・メンヘラ女子が素敵な出会いを見つけるには

恋愛相談はプロにお任せ

全くモテず、初体験はハタチ前。
そんな僕が3年ほど努力して見た目&中身を変え、たった2年でデート人数200人超、100人斬り達成
単なる知識ではなく、裏付けされた圧倒的な経験を元にアドバイスします。

目次

なぜメンヘラ女子と言われるのか?

メンヘラって何となくネガティブな言葉として使われます。

少なくともポジティブなイメージはありません。

  • 精神的に病んでる
  • ちょっと行動がおかしい

精神的な病気とまでは言えませんが、重症化して精神科を受けることも。

メンヘラの改善方法は後述しますが、僕のような心理カウンセラーに相談するのがオススメです。

精神科医に行くのは少しハードルが高いですが、心理カウンセラーなら比較的手軽なので。

tAkUya
僕の場合、恋愛相談はもちろん、メッセージや電話で受け付けてる

普通の心理カウンセラーに相談すれば、1時間4,000円〜ほどしますが、僕の場合は3日のメッセージ(何通でも○)2,000円〜などで受け付けています。

少し宣伝になってしまいましたが、悩んでいる方はこちらまで。

tAkUya
恋愛以外でも◎

メンヘラ女子の注意すべき特徴10選

基本的に夜行性

メンヘラ女子は夜行性である可能性が高いです。

少なくとも明日は早起きして活動的!!ということは考えづらいでしょう。

生活習慣が乱れていて不規則なことも多く、夜遅くまでスマホをかまったり動画を見たりしています。

昼間は外に出ることなく、引きこもることも。

その結果、日光を浴びない=体内時計が狂う=ますます夜行性になって…。

tAkUya
シンプルに夜型という可能性もあるけど、ほとんどは生活リズムの乱れ

引きこもり

チラッとお話ししましたが、メンヘラ女子はメンタル面に問題を抱えています。

それが生活習慣の乱れなどを誘発し、ますます悪化。

その結果、引きこもってしまうということもあり得ます。

tAkUya
ちなみに、僕も引きこもった経験がある。詳しいプロフィールはこちら

引きこもることが悪いわけではありませんし、今の多様化した時代なら、スマホやパソコンさえあれば仕事が可能。

ただ、そこまでポジティブに行動しているメンヘラ女子は少ないでしょうね。

カバンの中が汚い

カバンの中が汚いのも、メンヘラ女子の特徴です。

tAkUya
玄関や部屋が散らかってることもあるよね

なぜ汚いか。

それは、メンタル面が乱れているからです。

メンタル面の乱れは、カバンの乱れ。

そして、性の乱れにも繋がります。

カバンの中が乱れている女性は、性に対しての抵抗性が低い=ワンナイトしやすいですから。

tAkUya
これは僕の経験からも言える。だらしない=性に対してもだらしない
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押しに弱い

メンタル面に問題があるので、少しやさしくされたりすると「キュン」……キュンと言えるか分かりませんが、勘違いします。

tAkUya
メンヘラの私を受け入れてくれてる……と感じてね

そのため、メンヘラ=ヤリモク男に狙われがちです。

簡単に身体を許す

少しやさしくされたり、自分に好意があるような態度をされるだけで、メンヘラ女子は簡単に身体を許します。

自分を求めていることが嬉しくて、「この人ならいいかも」と思うのでしょう。

ただ、これはヤリモク男に都合良く遊ばれているだけ

後悔したくないのなら、付き合う前に身体を許さないようにしましょう。

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男に依存しがち

押しに弱いという部分に繋がりますが、恋愛関係(ワンナイトも含めて)になった男性に対して、強く依存するようになります。

特に、彼氏に対してはヤバいです。

少し連絡が来ないだけで嫉妬したり、ヘタすればヒステリックになることも。

tAkUya

そのため、彼氏を束縛したり

嫉妬心が異常に強い

メンヘラ女子は、彼氏に対して異常な嫉妬心を見せます。

基本的に自分に自信がないため、彼氏から連絡が来なかったり、友達と遊んだりしているだけで

  • 「他の女と浮気してないかな」
  • 「他の女に取られないかな」

と気にしてしまう=束縛に走ります。

tAkUya
犬を鎖で繋いでおくのと同じかも

さらに、常に自分だけ見てほしいと思っているため、彼氏の関心が他に向く=ウソをついて自分に意識を向けさせようとしたり……。

tAkUya

ちょいめんどいよね

人見知りする

人と関わることがあまり得意ではないメンヘラ女子は、人見知りする傾向があります。

とはいえ、人見知りしないメンヘラ女子もいるので要注意です。

tAkUya
メンタル的に傷付く経験をしている=陽キャタイプでもメンヘラになるから

本音を言わない

メンヘラ女子は本音を言うのは苦手です。

なぜなら、自分に自信がないから

本音を話す=自己開示すること

自分に自信がないメンヘラ女子が、自己開示するとは思えません。

tAkUya
かなり心を許した相手でなければ、本音は話さないだろうね

家庭環境が悪い

家庭環境が悪くて、ストレスを抱える&メンタル面に傷が付く=メンヘラになることがあります。

家庭環境が不安定=メンタルも不安定=メンヘラ女子になるという流れです。

tAkUya
家庭が円満で安定してたらメンヘラになる確率は低い

もちろん、学校でいじめにあったりすれば別ですが、家庭環境は自分の人生に大きな影響を与えます。

メンヘラ女子の見た目3選

髪の毛がプリン

なぜか分かりませんが、メンヘラ=髪の毛がプリンなことが多いです。

メンカルが乱れている=カバンの中が汚いことに繋がっているのかもしれません。

tAkUya
まぁこれは僕の経験だけどね

あとは、派手髪のことも多いです。

白っぽい金髪だったり、めちゃくちゃ明るなグレージュだったり……。

逆に真っ黒&ボブヘアの清楚系パターンもある

リストカットの跡がある

これはあるあるですね。

リストカットの跡がある=メンタル面に問題がある=メンヘラ女子だと言えます。

メンタルが不安定で自分に自信がないメンヘラ女子は、死にたいと思うことも。

だからこそ、リストカットするんです。

tAkUya
リストカットの跡が複数ある場合、メンヘラ率爆上がり

ピアスの穴が多い

見た目は清楚系パターンが意外に多いメンヘラ女子ですが、その反面、ピアスの穴が多いです。

耳の軟骨の部分はもちろん、舌に開いてることもあります。

tAkUya

心の穴をピアスで埋めてるのかな?

番外編!メンヘラ女子の見た目

具体的な根拠があるかどうかは分かりませんが、僕の経験上、メンヘラ女子=貧乳が多かったです。

明確な理由は分かりませんが、生活習慣の乱れ=胸が育たなかったのかもしれません。

ただ、別に貧乳=ダメではないですし、悲観的になる必要はないです。

tAkUya
あくまで、これは僕の経験上だから
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メンヘラ女子のLINEの特徴5選

返信が早い

メンヘラ女子=かまってちゃん=返信が異常に早いです。

LINEを送ってすぐに既読が付くことも。

tAkUya
特に夜の返信が早いかも。夜型だし

すぐに返信することって、仕事上では大切なことかもしれません。

ただ、ちょっと疲れますよね。
彼女だったらなおさらです。

彼氏の返信が遅ければ、不安になったりイライラして、追LINEしてくることもあるので。

と思ったら突然未読スルー

異常な早さで返信してくる反面、未読のまま全く返信が来ないこともあります。

これも不安定なメンタル面が影響しているのでしょう。

tAkUya
感情の起伏が激しかったりするしね

あとは、複数の男性とやりとりしていることも考えられますね。

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一言が意味深なコメント

LINEの一言がコロコロ変わる&意味深なコメントを書きます。

基本的には、ネガティブで病んでいる系のコメントが多いです。

tAkUya

誰かに向けたメッセージだったりね

アイコンが頻繁に変わる

コロコロアイコンが変わるのも特徴の1つです。

tAkUya
しかも自撮り

基本的に自分に自信はないのですが、顔が可愛い場合は少し話が変わってきます。

tAkUya
自分が可愛いということを自覚している&自分が最も可愛く写る角度を把握しているため、頻繁に自撮りする

 

そして、それをLINEやSNSのアイコンに使うんです。

写真の加工スキルも高いため、かなり盛られた写真である可能性が高いですね。

ネガティブ発言が多い

自分に自信がないため、必然的にネガティブな発言が多くなります。

tAkUya
物事をネガティブに捉えがち&悪い方向へ考えてしまう

例えば、彼氏に電話がかかってきた時も、「浮気相手なんじゃ?」と疑ったり。

少し帰りが遅くなれば、「遅くない?女と遊んでたの?」と問い詰めることも。

これも自分に自信がないからこその行動だと言えるでしょう。

メンヘラ女子のSNSの特徴3選

謎のツイートをする

メンヘラ女子は、ポエムのようになどのツイートをします。

基本的にはネガティブな内容で。

誰かに向けたメッセージだったり、この世の不満だったり……。

ある意味、ポエムのセンスがあるのかもしれません。

Twitterの更新頻度がヤバい

自分に自信がなくて引きこもり体質で、人と関わるのが苦手なメンヘラ女子は、Twitterの更新頻度がヤバいです。

リアルに人と繋がるのは苦手でも、誰かと繋がっていたいという願望はある=Twitterを使うのでしょう。

頻繁に誰かと絡んだり、先ほどお伝えしたポエムツイートしたり……。

心の拠り所として、Twitterを使うことが多そうです。

裏垢など複数のアカウントがある

メンヘラ女子の多くは、裏垢を持っています。

普段のアカウントでは、表向きの自分を演出し、裏垢では本音をぶちまけるんです。

tAkUya
自分の素を普段のアカウントでさらけ出しのって難しいからね

メンヘラ女子のメリット&デメリット

どんな物事にもメリット&デメリットがあります。

メンヘラ女子の場合はどうでしょうか。

tAkUya
ちなみに、男的には簡単にヤれる=性欲を満たせる相手=メリットかもね

メリット

男に相手にしてもらえる

良くも悪くも、メンヘラ女子は男性に相手にしてもらえる可能性が高いです。

世の中には、男性と絡みたくても絡めない女性は数多くいます。

でも、メンヘラ女子はその機会が多いんですよね。

なぜなら、男性の性欲を満たす相手としてベストだから。性に対してのガードが緩いですし、少しやさしくする&好意があるそぶりを見せれば、簡単にヤれるので。

彼氏に大切にしてもらえる

メンヘラ女子は都合よく遊ばれて終わる可能性が高いですが、メンヘラ女子が好き!という男性もいます。

そう、それはメンヘラ男子です。

tAkUya
同じメンヘラなので、惹かれ合うんだろうね

そのため、メンヘラ男子はメンヘラな彼女を心の底から大切にします。

お互い似た者同士ですし、こういうパターンなら上手くいきそうです。

tAkUya
メンヘラ女子は、メンヘラ男子と付き合うのがマスト?
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デメリット

男に遊ばれて終わるかも

メンヘラ女子が男性と絡む機会が多いという話をしましたが、これは悪く考えれば、男性に都合よく遊ばれて終わるということです。

tAkUya
メンヘラ女子に本気になる男性は少ないからね

それは、簡単にヤれる=性欲を満たすための都合の良い相手としてベストだからです。

付き合った彼女がメンヘラだった場合は別ですが、最初からメンヘラだと分かっている場合、都合良く遊びます。

「遊ばれるだけでもいい!」という場合は別ですが、「遊ばれたくない!」という場合は、簡単に身体を許さないように注意しましょう。

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メンヘラ女子に迫られた時の対処法3選

男性向けのお話になりますが、あなたがメンヘラ女子に迫られた場合、どんな対処をしますか?

tAkUya
ちなみに、僕ならとりあえず遊ぶ。可愛かったらなおさら

とりあえず遊ぶ

個人的には、とりあえず遊ぶのがオススメです。

tAkUya
特に可愛ければ可愛いほど……

メンヘラだけど可愛い場合、そのまま何もしないのはもったいないです。

こちらに気があるわけですし、簡単にヤれます。

上手くいけばセフレ化させることも。

メンヘラ女子と付き合うのはめちゃくちゃ疲れるので、都合良く遊んでみるのがオススメです。

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シンプルに断る

「都合よく遊ぶのもいいけど、やり取りするだけで疲れる&めんどくさい!」と感じる場合は、シンプルに断りましょう。

やり取りするだけで、時間&労力がかかるので。

しつこい場合は、シンプルにLINEをブロックするのもアリです。

めんどくさいことにならないためにも、スッパリと切りましょう。

友達として付き合ってみる

「メンヘラ女子と絡んだことがないけど興味がある」場合は、とりあえず友達として付き合ってみるのもアリです。

友達として付き合うことで、メンヘラ女子の特徴がリアルに分かりますし、恋愛スキルも上がります

tAkUya
「なるほど、これがメンヘラ女子の特徴か……」ということをリアルに感じられる=メンヘラ女子を回避できる

実戦経験に勝る勉強はありません。

恋愛スキルを上げるためにも、友達として付き合ってみるのもアリですね。

メンヘラ女子と遊んできた僕の経験

僕は今まで、マッチングアプリなどを返して200人近くの女性と会い、150人近くの女性と遊んできました。

tAkUya
人数はザックリだけどね

中にはメンヘラ女子も数多くいましたし、メンヘラ女子=ほぼ100%の確率でヤれました。

実際に遊んでみて感じたことは

  • 押しに弱い
  • すぐに身体を許す

この2つです。

tAkUya
マイメロ好きもか、可愛いパステルカラー系のぬいぐるみ好きパターンもあったな〜

会う前から明確に「ヤろうね!」と話すことは少なかったですが、簡単にヤれました。

僕が「めちゃくちゃタイプだよ!」的な感じで好意を抱いてる態度を見せた上で「ぎゅーしていい?」「イチャイチャしよ?」的なことを言えば、「いいよ」と了承する返事が多かったです。

中には、「ホテル行ってもいいけどエ○チなことはしないよ?」と言ってくる子も何人かいました。

tAkUya
もちろん、ホテルに行く時点でヤるよね

メンヘラ女子って、男性にやさしくされたりする=自分が求められていると感じる=簡単に身体を許す傾向が強いです。

男性的には性欲を満たす遊び相手として最高ですが、メンヘラ女子的には遊ばれて捨てられる=傷付く可能性があります。

遊ばれたくないのなら、ちょっとした褒め言葉を信じない&何があっても付き合う前に身体を許さないことが大切です。

tAkUya
付き合う前にヤろうとしてくる=確実にヤリモクだから

メンヘラを改善する5つの方法

メンヘラである自分を受け止める

自分のことを受け止めるのは大変ですが、まずはメンヘラだということをしっかりと受け止めましょう。

自分がメンヘラであることを真摯に受け止めないと、改善することはできません。

メンヘラ=悪いことではないですし、恥ずかしいことでもありません。

tAkUya
周りに「自分はメンヘラだ」なんて公言する必要もないしね

自分自身で受け止めることから始めましょう。

物事をポジティブに捉える

メンヘラ女子は自分に自信がないため、常に物事をネガティブに捉えます。

その結果、ますますメンタル面にダメージが及ぶ=メンヘラ度合いがさらに上がることに。

そんなことにならないために、少しずつでいいので、物事をポジティブに捉えるようにしましょう。

tAkUya

ネガティブに捉えそうになった時、逆に考えるようにすればOK

読書をする

読書をすることも、メンヘラ改善に役立ちます。

理由としては、知識が増える=視野が広がる=考え方が変わるから

僕たち人間が経験できる物事&知ることができる知識なんて、限りがあります

だからこそ、読書をして視野を広げるんです。

tAkUya
読書をすることで、自分の知らないことを手軽知れる

といっても、普段読書をしない方がいきなり読書をするのはハードルが高い&三日坊主で終わるでしょう。

tAkUya
お金ももったいないしね

そうならないためには、まず無料で読むのがマスト。

個人的なオススメは

この2つです。

tAkUya
両方とも30日間無料体験できるから

特に、Audibleは読む必要がない=音楽を聴く感覚で本を読み聴かせてくれます。

tAkUya
読む必要がない=楽だよね

まずはAudibleを活用して、30日間無料でゴロゴロしながら読書してみてください

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無理のない運動をする

運動もマストです。

なぜなら、運動はメンタルに好影響を与えてくれるから。

tAkUya
ハーバード医学教授の本で、運動は抗うつ剤と同じくらい、メンタルに効果があるなんて研究結果が紹介されてた

運動をすれば、血流の流れが上がる=脳も活性化しますし、スッキリした気持ちになりますよ。

騙されたと思って、まずは軽いウォーキングから始めてみてください。

tAkUya
どうしても外に出たくないのなら、軽いスクワットからでもOK

マジで変わりますよ。

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心理カウンセラーに相談する

メンタルのプロである、心理カウンセラーに相談するのもアリです。

病院に行くのはなんとなくハードルが高い&お金がかかりますが、心理カウンセラーなら比較的手軽に相談できます。

tAkUya
今はスマホさえあれば、チャットや電話で相談できるしね

人に悩みを打ち明けるだけでメンタル的にかなり楽になりますが、知り合いや友達には話しづらいですよね。

心理カウンセラーなら、赤の他人なので話しやすい&プロの意見を聞くことができます。

ちなみに、僕も心理カウンセラーとして悩み相談を受け付けているので、本気で悩んでいる方は是非。

tAkUya
恋愛以外の悩みでも◎

>>本気の方はこちら

メンヘラ女子が素敵な出会いを見つけるには

あなたがメンヘラで悩んでたとしても、素敵な相手を見つけることはできます。

オススメはマッチングアプリの活用

tAkUya
出会いを探す定番になってるよね

マッチングアプリなら、見た目含めて自分好みの相手を吟味することができますし、女性は無料で使えるのもメリットです。

特に、マッチングアプリの定番であり、初心者がまず使うべきpairsがオススメ。

会員数も1,500万人超えと多く、女性は無料登録して写真などを整えておけば、勝手に男性からいいねが届くはずです。

あとは、届いたいいねから吟味していいねを返してマッチング。
メッセージで絡みましょう。

ただ、マッチングアプリの中にもヤリモク男が潜んでいます

tAkUya
僕もヤリモクでペアーズやったりしてたし。もちろん、彼女ができたこともあるけどね

ヤリモク男の特徴を把握しつつ、遊ばれないように慎重にやり取りしてみましょう。

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仮にメッセージをしている時は「ヤリモクじゃない!」と思っても、デートの誘い方や、行く場所&時間帯などでヤリモクという可能性も出てきます。

初デートの場所や時間帯には最新の注意を払いましょう

とりあえず無料なので、まずは軽い気持ちで試してみては。

tAkUya

オススメのマッチングアプリは最後に書いてあるから見てみてね。Match以外は女性無料だから、まずは無料のマッチングアプリから使うのがオススメ

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マッチングアプリで出会うのが定番とも呼べる今の時代。あなたも一度くらいは出会ったことがあるのではないでしょうか。そんなマッチングアプリですが、実際に会うことなく付き合うという段階に進んだ人がいます。これって、あり得ますか[…]

最後に:メンヘラを受け止めよう

この記事を読んで、メンヘラの特徴などが分かっていただけたと思います。

あなた自身に当てはまる点も多かったかもしれません。

もしメンヘラを改善したいなら、まずは受け止めましょう。

そして、本気で改善したいなら心理カウンセラーの僕に相談してください。

元メンヘラ&元うつ歴6年〜別人のように変わった経験を元に、お話を聞きます

>>本気の方はこちら

男運に関しては、とにかく付き合う前に身体を許さないようにしてください。

tAkUya
先にヤっちゃうと、遊ばれて終わるから

僕のように少しずつ行動して、病み病みメンヘラから抜け出しましょう!!

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今日のこいさぷ

遊ばれないように。

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tAkUya
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tAkUya
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