ゆなあ〜最近肌が……なんか良いクリームないかな〜〜
美肌を保つためには内側はもちろん、外側からのケアも必須です。
内と外、両方が揃って美しさが手に入ります。
だからこそ、個人的にはまず内側に目を向けて欲しいところですが、その前に、iHerbで絶対に買ってほしいというクリームがあるのでご紹介します。
僕自身も1年近く使っています。
コスパも良く、効果も高いと感じています。
tAkUyaまぁ効果に関しては人それぞれ違うので一概には言えないけど…
ちなみにそのクリームは「レチノール」です。
そもそもレチノールって？
レチノールとは、ビタミンA のことです。
レチノールの効果としては
・光老化を抑える
・皮脂分泌を抑える
・毛穴やたるみのケア
・ターンオーバーを促進する
このような効果が期待できます。
ターンオーバーが促進されてコラーゲンの生成を助けてくれ、プルプルのお肌が手に入ります。
もちろん内側からのケアも忘れずに。
エイジングケアはもちろん毛穴や肌のたるみのケアにも使えるため、色々な化粧品に配合されています。
普段のスキンケアにレチノール配合のクリームを加えるだけで、格段の効果が期待できます。
コスパ最高のレチノール
レチノール配合のクリームは色々ありますが、私がよく使うiHerbで発見した超オススメのクリームがあります。
それがこちら！
こちらのクリームはメンタリストDaiGoさんもオススメしていました。
オススメする2つの理由
安い
こちらのクリーム、とにかく安いです。
でも安いからと言って粗悪品ではないです。
あのメンタリストDaiGoさんがオススメするくらいなので、間違いないでしょう。
僕は約1年前にこのクリームを購入し、週に3〜5回ほど使用していますが、まだ3分の1ほど残っています。
この価格で1年以上使えるというのはコスパ良すぎです。
他にも肌に良いものが配合されている
純粋レチノールが1%配合というだけでも素晴らしいですが、さらに抗酸化にすぐれたグリーンティーエキス、保湿成分シアバターもプラスされています。
この価格で1%配合というだけでもスゴイのに、肌に良い成分がタップリです。
使う際の3つの注意点
レチノールクリームは効果が大きい分、使用にも注意が必要です。
調子に乗って使うと……
紫外線対策
レチノール配合のクリームが塗られている肌は、紫外線に敏感になっています。
そのため、外出する前に塗るのはオススメできません。
使用するなら夜がオススメです。
少量ずつ試す
レチノールクリームの効果が大きいですが、調子に乗って使うと大変なことになるかもしれません。
肌にビタミンAが少ない状態だと、「A反応」が起きるかもしれません。
A反応が起きると、肌が赤くなってピリピリします。
そのため、まずは少量塗って様子を見た方が良いと思います。
A反応が起きなければ、量を増やしたりして調整していけばいいです。
こればかりは個人の肌の状態によるので、とにかく少しずつ試してみてください。
少量でもA反応が起きる方は、化粧水や乳液に混ぜて使ってみるのも良いと思います。
ちなみに僕はA反応が起きなかったので、週に5日ほど、ガツガツ使っています。
冷暗所で保管
レチノールは繊細なので、日光に当たると変質してしまいます。
そのため、直射日光の当たらない場所で保管しましょう。
■注意点まとめ
・紫外線対策のために昼間は塗らない
・少量ずつ使ってみる
・冷暗所で保管する
化粧水は無くてもいい
A反応が起こる方は、「化粧水や乳液に混ぜて使うのも良い！」と書きましたが、基本的にスキンケアに化粧水は不要です。
これは僕個人の意見ではなく科学的見地からの意見です。
とある実験をご紹介します。
まず、次のような4パターンに分けます。
化粧水だけ塗ったグループ
クリームだけ塗ったグループ
化粧水→クリームの順で塗ったグループ
クリーム→化粧水の順で塗ったグループ
この実験の結果、化粧水だけを塗ったグループは20%しか肌の水分量が上がらず、1、2時間で化粧水が蒸発して一番ダメでした。
それ以外の効果は変わらなかったです……
意外ですよね。
僕たちが当たり前だと思っている化粧水を付けてから乳液を付ける、という順番は関係なかったんです。
ただ、科学は絶対ではないので、化粧水を付けたい方は付ければ良いと思います。
化粧水といっても色々な種類がありますしね。
とりあえず……ハト○ギ化粧水とかは………。
基本的に保湿にはワセリンやニベアクリームを使えば十分です。
と思っている人は、内側にも意識を向けましょう。
食生活
睡眠の質
適度な運動
その辺をしっかりしてからです。
最後に：レチノールクリームは他にもある
今回はこちらのレチノールクリームをご紹介しましたが、他にも色々あります。
純粋 レチノール 原液 3% 配合 クリーム KISO キソ スーパーリンクルクリーム VA 45g カプセル化 ビタミンA
Vitamin World ビタミンワールド レチノールクリーム56g(2oz) [並行輸入品]
が、初めてレチノール配合クリームを使うならコスパ的にも今回紹介したものがオススメです。
ただ、レチノール配合クリームを使えばOKというわけではなく、美は内側と外側の両方に意識を向けなければなりません。
あくまで+αです。
この値段で一年近く使えるので、是非お試しあれ……
警告！最高の相手と出会うためにやるべき2つのこと
自分好み&自分に合った異性を見つけるためにオススメの方法は
- 無料占いで客観的なアドバイスをもらう
- マッチングアプリで自分好みの相手を探す
この流れがオススメです。
ちなみに、僕は占いを信じているわけではありません。
たくやだからこそ、無料でしか使ったことない。ただ実際に試してみると、僕が想像してる怪しげな占いじゃなく、シンプルに
心理カウンセラーにアドバイスもらってる感じだった。そう考えると、占いってよりカウンセラーかも。個人的に
断然オススメが
ヴェルニ 完全なる見ず知らずの人間から客観的な意見を聞けるってめちゃくちゃ貴重だと思いません？
たくや自分で自分を客観視してみても、見えないことってあるからね
1.今すぐやるべき無料占い
電話占いヴェルニ(マジで◎)
【復縁や片想いを成就させた実績多数<電話占いヴェルニ>】
パッと見の第一印象は、サイトの色合い的に怪しいな〜と感じました。
でも実際に試してみたら、普通にカウンセラーにアドバイスしてもらった感じ＝全然想像していた占いと違って、怪しさなんて皆無。
ヴェルニは所属するハードルが高い=厳選された占い師が揃っています。
そのため、アドバイスの質も非常に高いです。
ちなみにメール占いもあるので、僕みたいな電話苦手なあなたも◎
たくや最初に貰える4,000円分のポイントがあれば、そのポイントのみで十分（1通2,000文字以内まで書き込める）。ヴェルニは個人的に使ってみて、一番オススメの占いサイト。4,000円分のポイントを消費しやすい。僕がオススメした10人全員が試してみたよ
占いを信じるかどうかは関係なく、「第三者からの客観的な意見を無料で聞いて恋愛や人生に活かしたい！」と少しでも思うなら、使って損はありません。
とりあえず無料登録すれば4000円分のポイントが貰えるので、それをサクッとメール占いに使うのがオススメです。（メールなら冷静に気持ちを整理しながら書ける&あとから見直せる）
もちろん電話でもOK！！
たくや無料で使えるならデメリットないよね。僕はあくまで試してみたかった&客観的な意見を聞いてみたかった
>>全国の有名占い師と自宅で話せる<電話占いヴェルニ>
電話占いデスティニー
【電話占いデスティニー】
正直、第一印象はかなり胡散臭さを感じました（笑）
なぜなら、占いを信じていない＆サイトの色使いが怪しすぎたから。
ただ、それっぽい意見は聞けましたね。
鑑定歴が長い占い師ばかりなので、慣れている部分もあるのかも。
とりあえず3000円分の無料ポイントで試してみては。
ちなみに、デスティニーも電話だけでなく、チャットやメールでもOK。
たくやただ、メール占いに対応している占い師がマジで少ないから、断然ヴェルニがオススメ
個人的には電話がオススメですが、僕みたいに話すのが苦手なあなたはチャットかメールで試してみてください。
>>電話orメールorチャットで気軽に！デスティニー
たくやヴェルニとデスティニーの両方を無料で試すのもアリ。同じ悩みを相談して、返ってくる答えが同じなのか違うのか……などを比較してみるのも面白いよ
絆
某有名テレビ番組に出演経験がある、めちゃ実績ある占い師が多いです。（マツコの○○とか、水曜日の○○とか）
占いを信じない僕も、さすがにちょい気になりました。
テレビに出る=実績や注目度の高い占い師が多いという意味でも、無料の範囲内で良いから試してみてほしいです。
たくやあと、サイトの色合いとかがうさん臭さがなくて良かった(笑)
たくや僕はこの3つの占いサイトを全部試してみた結果、個人的には絆が一番オススメ。というか、絆でアドバイスをくれた占い師がオススメ。とりあえず3つとも無料で3,000円〜4,000円分のポイントが貰えるから、試す価値アリ！
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2.今すぐ使うべきマッチングアプリ
たくやマッチングアプリの登録は男女ともに無料だから、まずはサクッと登録して様子を見てみてほしい
＼これが王道／
【pairs】
マッチングアプリといえば、最も知名度が高いであろうペアーズがマスト。
会員数は1,500万人超えと圧倒的で、地方に住んでいても問題なくマッチングできます。
たくや地方住みの僕も開始3日ほどで10人以上とマッチングしたから間違いない。ちなみに今付き合ってるハタチの彼女も
pairsで出会った。僕の周りのマッチングアプリ利用者のうち、約80％の人がpairs使ってるよ - 女性：無料
- 男性：3,700円（会員登録無料＆1日当たり約123円）
女性は無料でメッセージ可能なので、デメリットなし。
男性は有料登録しなければメッセージできないため
- まずは無料登録
- 気になる女性にいいねを押しまくる
- マッチングしてから有料登録する
この流れがマストです。
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↓まずはこれ↓
>>pairs
＼マッチング不要でメッセOK／
【Match】
ペアーズと運営会社が同じMatch。
世界25ヶ国で展開されており、海外の人とも出会えたりします。
- 女性&男性ともに4,490円（会員登録無料＆1日当たり約149円）
ペアーズと違って、女性も有料です。
その分、真剣な出会いを求めている女性が多いといえますね。
マッチング不要でメッセージできるという点も特徴の1つで、男性的にはめちゃくちゃありがたいです。
通常のマッチングアプリなら、マッチングしなければメッセージ不可なので。
たくや女性はペアーズから、男性はペアーズに無料登録していいねを押す=マッチングしなかったらMatchを使うのがオススメ。Matchも登録は男女ともに無料
＼30歳未満は使えない／
【アンジュ】
30歳未満は使えないという、珍しいマッチングアプリ。
- 女性：無料
- 男性：3,800円（会員登録無料＆1日当たり約126円）
30歳未満が使えないということは？
それだけ真剣な出会いを探している男女が多いということです。
たくや若い男女って、やっぱりノリだったり軽い気持ちでマッチングアプリをやることも多いからね
遊びではなく、真剣に恋活&結婚に向けて…というあなたにピッタリですよ。
>>アンジュ
＼幅広く探せる／
【マリッシュ】
マリッシュは、バツイチや再婚したい人が出会いを探しやすいマッチングアプリで、20代後半〜の真剣に相手を探したい男女が多いです。
たくやこれがマリッシュの特徴。若い子でも年上好きなら使って良し
- 女性：無料
- 男性：3,400円（会員登録無料＆1日当たり約113円）
子持ちやバツイチって、なんとなく出会いを探しづらい印象ですよね。
でもマリッシュはそういう男女が多い=めちゃくちゃ探しやすい&ヤリモクもまずいないので、真剣なあなたにオススメ。
↓幅広く探せる↓
>>マリッシュ
以下のアプリは、大人の関係を探すのに向いています。
たくやもちろん、恋活もできる。ちなみに当たり前だけど、18歳未満は使えないよ
女性は2つとも無料で使えるので、軽い気持ちで是非。
男性はメッセージのやり取りが有料（無料で貰えるポイント有）なので、まずはどんな女性がいるのかをチェックするのがオススメです。
あるいは、無料ポイントを使って試しにメッセージを……という感じマストかと。
※大事なポイント
たくや絶対に注意すべき点として、女性側から送られてくるメッセージはスルーしよう。経験上100％業者だから。会いたいなら、無料ポイントでこちらから気になる女性にメッセージするのがマスト！いきなり課金しないように！
たくやあと、当たり前だけどやり取りするなら年齢確認はマストだから忘れないように！1分でできるから、アプリに登録したらすぐ終わらせておこう！ポイント貰えたりするし
ポイント制=月額4,000円……のように定額ではないので。
使いすぎに要注意です。
【ハッピーメール】
累計会員数が知らないうちに3,000万人を超えているハッピーメール。
上記の通り、マッチングサービス部門で3冠達成しており、信頼度もかなり高め。
昔は完全に大人の出会い！というイメージですが、最近はシンプルな恋活にも使える印象です。
「今から遊ぶ」「恋人募集」などの様々なジャンルから目的に合った人が探せます。
- 女性：無料
- 男性：1pt10円（会員登録無料&無料ポイント付与される）
男性は会員登録すると、最大1,200円分のポイントが貰えます。
このポイントを有効活用するのがマストです。
登録は約1分ほどで終わるので、是非軽い気持ちで試してみてください。
特に女性は登録も使うのも無料なので。
たくやワクワクメールやpcmax、イククルもそうだけど、女性側からのメッセージは無視しよう。確実に業者だから。本気出会いたいなら、無料ポイントを使って気になる女性にこちらからアピールしよう。それだけで会える
>>ハッピーメール
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