恋人と付き合っていく以上セックスは切っても切り離せない大切なものです。
セックスに不満を感じれば二人の関係に亀裂が入ることもあります。
だからこそ、マンネリ化を防ぐにはバリエーションを増やすことが大切です。
そんなバリエーションを増やすのに役立つのが……そう、ストレッチです。
記事の信頼性
▲記事の内容
・なぜストレッチか？
・どんなストレッチが良いか
・バリエーションを増やせば解消される？
なぜストレッチか？
結論から言えば、ストレッチをすることで体が柔らかくなるからです。
特に脚と腰回りが柔らかいとGOODです。
体が柔らかいからこそ、いろんな体位にチャレンジすることができる=セックスライフをさらに楽しむことに繋がります。
それだけでなく、柔軟性というのは健康維持していく上で最も大切です。
筋トレをして筋肉を付けることも大切ですが、何より大切なのは柔軟性。
tAkUya僕は8年以上、毎朝ストレッチをしている
その他にもストレッチの効果は色々あります。
ストレッチの効果
様々な不調を解消
ストレッチをしないと筋肉が固まります。
その結果、酸素や栄養分が廻回りづらくなり、疲労物質や老廃物は流れ出にくくなります。
そうなると…
- 肩こり
- 首こり
- 腰痛
- 冷え性
- むくみ
- 老化促進
- 疲れが取れにくい
など、あらゆるデメリットがあります。
それだけでなく、血流の悪化は基礎代謝を低下させるため、痩せづらくなります。
セックスをした際の消費カロリーも下がります。
そんな意味でも、ストレッチをしないメリットはありません。
ストレッチをして柔軟性を保てば、これらを改善することに繋がりますから。
セックスのためだけでなく、健康のためにもストレッチは必須です。
もしストレッチを行っていない方は今日から始めましょう。
tAkUya無料でできますし、時間も数分あればOK
どんなストレッチが良いか
先ほど書いた通り、脚と腰回りを柔らかくするのが効果的です。
そのためにやるべきストレッチは…
上体そらし
- 座って脚を広げられるところまで広げます
- その状態で両手の指先だけを後ろの床に付けて上体をそらしましょう
- 顔を上に向けて目と口を開き、上半身を左右に揺らしましょう
- 次は前に両手を付いて上半身を左右に揺らします
痛いと感じるところまでやらないように。
背中を丸めて腰回り
- 楽な体勢で床に座ります
- 両手を頭の後ろに持っていきます
- 肘を閉じ、頭を下げて首の後ろを伸ばします
- 次はそのまま背中を丸めて首から背中をほぐします
- 軽く縦に揺れながら、右や左に頭を持っていきます
これも無理のない程度に。
猫のポーズ
これは一言で言えば、四つん這いです。
四つん這いになって両手を前に置き、お尻を高くなるように後ろへ。
脚や腰回りをほぐすストレッチは色々あるため、ググって調べてみてください。
tAkUya継続すれば誰でも柔軟性を手に入れることができるので、コツコツやろう
バリエーションを増やせば解消される？
こうして柔軟性を高めれば、あらゆる体位にチャレンジできます。
そうすればセックスのバリエーションが増えることは書きましたが、それによって解消されるかもしれないのが…セックスレスです。
セックスレスの原因は色々ありますが、夫婦がセックスするタイミングっていつ？ベストな頻度ってあるの？という記事にあれこれ書きました。
tAkUya僕は友人と共にセックスレスを無くすためにあれこれ準備中
そんなセックスレスを解消する手助けになる可能性があるのが、柔軟性を高めてセックスのバリエーションを増やすことです。
もちろん柔軟性以外にもやれることは色々ありますが、より良いセックスライフを送るのに柔軟性は役立ちます。
個人的におススメのストレッチ器具！！
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コロナ&寒くて外に出れない人たちに、家にいながら高レベルの効果を得られる一台！
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セックスを楽しむグッズ3選！
夫婦揃ってこういうちょっとアダルトな映画を観てみるのはめちゃくちゃオススメです。
セックスは夫婦関係、恋人関係を維持していく上でとても大切なのに、目を背け過ぎなので。
こういう物を取り入れるだけで新鮮さが増しますし、バリエーションも増えます。
そもそもの男性機能に問題がある場合、飲みましょう。
飲む以外にやるべきことは色々ありますが、飲むのが一番手っ取り早いです。
ただ、こちらの商品……少し高いので、個人的には亜鉛で十分だと思います。
最後に：柔軟性を高めることはメリットしかない
今回はセックスに焦点を当てて考えましたが、柔軟性を高めるのは人生においてメリットしかないです。
あらゆる不調を改善させる、痩せやすくなる、ケガしにくくなる、セックスのバリエーションが増える……
他にも様々なメリットがありますが、デメリットは見当たりません。
柔軟性を手に入れるまで時間はかかりますが、コツコツ継続すれば誰でも無料で必ず柔軟性を手に入れることができるので、やらないのは損です。
歳を重ねて身体が硬くなっていると感じている皆さん、是非やってみてください。
セックス云々を除いても、柔軟性は高めてほしいです。
今日のこいさぷ
ストレッチは全てに通ずる。
インスタやTwitterからメッセージをいただければ、軽い相談なら無料で受けます。
警告！最高の相手と出会うためにやるべき2つのこと
自分好み&自分に合った異性を見つけるためにオススメの方法は、
- 無料占いで客観的なアドバイスをもらう
- マッチングアプリで自分好みの相手を探す
この流れがオススメです。
ちなみに、僕は占いを信じているわけではありません。
ただ、見ず知らずの人間から客観的な意見を聞けるってめちゃくちゃ貴重だと思いません？
たくや自分で自分を客観視してみても、見えないことってあるからね
1.今すぐやるべき無料占い
ココナラ占い
【電話占い【ココナラ】】
CMでよく見かけるココナラ。
ココナラには色々なタイプの占い師が多く、自分で特徴などをチェックしてみて選ぶことができます。
とりあえず無料で3000円分のクーポンが貰えるので、まずはそのクーポンを使って試してみてほしいです。
>>電話占い【ココナラ】 もう、一人で悩まないで
電話占いヴェルニ
【復縁や片想いを成就させた実績多数<電話占いヴェルニ>】
ヴェルニは所属するハードルが高い=厳選された占い師が揃っています。
そのため、アドバイスの質も非常に高いです。
占いを信じるかどうかは関係なく、「第三者からの客観的な意見を無料で聞いて恋愛や人生に活かしたい！」と少しでも思うなら、使って損はありません。
無料登録すれば4000円分のポイントが貰えるので、それを使いましょう。
たくや少なくとも、僕は課金してない。占いは信じないから。特別な力ってのも基本信じてない。あくまで試してみたかった&客観的な意見を聞いてみたかった
>>全国の有名占い師と自宅で話せる<電話占いヴェルニ>
電話占いデスティニー
【電話占いデスティニー】
正直、ヴェルニとどう違うのか、僕には分かりません。
なぜなら、占いを信じていないから。笑
ただ、それっぽい意見は聞けましたね。
鑑定歴が長い占い師ばかりなので、慣れている部分もあるのでしょう。
とりあえず3000円分の無料ポイントのみで試してみては。
ちなみに、デスティニーは電話だけでなく、チャットやメールでもOK。
個人的には電話がオススメですが、どうしても話すのが苦手なあなたはチャットかメールで試してみてください。
>>電話orメールorチャットで気軽に！デスティニー
たくやヴェルニとデスティニーの両方を無料で試すのもアリ。同じ悩みを相談して、返ってくる答えが同じなのか違うのか……などを比較してみるのも面白いよ
2.今すぐ使うべきマッチングアプリ
たくやマッチングアプリの登録は男女ともに無料だから、まずはサクッと登録して様子を見てみてほしい
＼これが王道／
【pairs】
マッチングアプリといえば、最も知名度が高いであろうペアーズがマスト。
会員数は1,500万人超えと圧倒的で、地方に住んでいても問題なくマッチングできます。
tAkUya田舎住みの僕も開始3日ほどで数十人とマッチングしたから間違いない
- 女性：無料
- 男性：1,650円〜3,590円（会員登録無料）
女性は無料でメッセージ可能なので、デメリットなし。
男性は有料登録しなければメッセージできないため
- まずは無料登録
- 気になる女性にいいねを押しまくる
- マッチングしてから有料登録する
これがマストです。
↓まずはこれ↓
>>pairs
＼マッチング不要でメッセOK／
【Match】
ペアーズと運営会社が同じMatch。
世界25ヶ国で展開されており、海外の人とも出会えたりします。
- 女性&男性ともに1,690円〜4,490円（会員登録無料）
ペアーズと違って、女性も有料です。
その分、真剣な出会いを求めている女性が多いといえますね。
マッチング不要でメッセージできるという点も特徴の1つで、男性的にはありがたいですよね。
通常のマッチングアプリなら、マッチングしなければメッセージ不可なので。
tAkUya女性はペアーズから、男性はペアーズに無料登録していいねを押す=マッチングしなかったらMatchを使うのがオススメ。Matchも登録は男女ともに無料
＼幅広く探せる／
【マリッシュ】
マリッシュは、バツイチや再婚したい人が出会いを探しやすいマッチングアプリで、20代後半〜の真剣に相手を探したい男女が多いです。
tAkUyaこれがマリッシュの特徴。若い子でも年上好きなら使って良し
- 女性：無料
- 男性：1,650円〜3,500円（会員登録無料）
子持ちやバツイチって、なんとなく出会いを探しづらい印象ですよね。
でもマリッシュはそういう男女が多い=めちゃくちゃ探しやすい&ヤリモクもまずいないので、真剣なあなたにオススメ。
↓幅広く探せる↓
>>マリッシュ
以下の2つのアプリは、大人の関係を探すのに向いています。
tAkUyaもちろん、恋活もできる。ちなみに当たり前だけど、18歳未満は使えないよ
女性は2つとも無料で使えるので、軽い気持ちで是非。
男性はメッセージのやり取りが有料（無料で貰えるポイント有）なので、まずはどんな女性がいるのかをチェックするのがオススメです。
あるいは、無料ポイントを使って試しにメッセージを……という感じマストかと。
ポイント制=月額4,000円……のように定額ではないので。
使いすぎに要注意です。
【ハッピーメール】
累計会員数が知らないうちに3,000万人を超えているハッピーメール。
上記の通り、マッチングサービス部門で3冠達成しており、信頼度もかなり高め。
昔は完全に大人の出会い！というイメージですが、最近はシンプルな恋活にも使える印象です。
「今から遊ぶ」「恋人募集」などの様々なジャンルから目的に合った人が探せます。
男性は会員登録すると、最大1,200円分のポイントが貰えます。
このポイントを有効活用するのがマストです。
登録は約1分ほどで終わるので、是非軽い気持ちで試してみてください。
特に女性は登録も使うのも無料なので。
>>ハッピーメール
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【ワクワクメール】
会員数は900万人超え&2001年から運営されている歴史あるマッチングサイトです。
毎日30万人近い男女が出会いを探しているので、男性でも（もちろん顔やプロフ次第）低価格で出会えます。
tAkUya僕は無料ポイントを合わせて1000円ちょいで出会えた
無料で使えるコミュニティなどが豊富なので、大人の関係以外も探せます。
女性：無料
男性：1pt10円（会員登録無料）
男性はハッピーメール同様、会員登録時に1,200円分のポイントが貰えます。
サイト内のコンテンツでポイントをGETすることもできるので、ポイントを購入する前にできるだけ無料ポイントをかき集めましょう。
女性は利用も無料なので、軽い気持ちで。
たくやちなみにマッチングアプリは18歳以上しか使えないよ
>>ワクワクメール
たくや登録は無料。もちろん、18歳未満は使えないから18歳になったら使おう。マッチングアプリは年齢認証忘れずに！
こちらのマッチングアプリの最大の特徴は、会いたい日から探せるところです。
日程や場所を指定して募集することができるため、「ちょっと今日暇だな」なんて時にも使えます。
やり取りするには他のマッチングアプリ同様、マッチングする必要があるので、写真などに意識を向けて使ってみてほしいです。
女性：無料
男性：1ヶ月9,800円（会員登録無料）
たくやとりあえず僕は軽い気持ちでアプリをダウンロードしてマッチング待ち。料金高いし。でもその分美人が多い&会える確率は断然高い！！
毎日約3000組のマッチングが誕生しているという点はもちろん、日記をウリにしている点が面白いので、是非一度チェックしてみては。
大人な出会い目的の男女が多いですが、僕は美人さんと出会えたので。
恋の悩みはプロにお任せ
誰しも、一度は恋で悩んだ経験があるはず。
片思いや浮気、恋人から連絡が来なかったり……。
全くモテず、初体験はハタチ前。
そんな僕が3年ほど努力して見た目&中身を変え、たった2年でデート人数200人超、100人斬り達成。
単なる知識ではなく、裏付けされた圧倒的な経験を元にアドバイスします。
男女OK！
恋愛と切っても切り離せない性のこと。
でも、その悩みを誰かに相談する機会って少ない……
ましてや、女性が男性に相談する機会なんてほぼ皆無……
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